Ручной труд — полезное для психики занятие. Однообразные монотонные движения руками помогают справиться с тревогой, успокоиться, расслабиться. Благодаря им наступает естественное состояние медитации, отвлеченности от проблем.

Ручная работа помогает заземлиться, почувствовать себя здесь и сейчас. Работая руками, мы сообщаем своему телу, что все хорошо и спокойно.
Кроме того, мы видим результат своего труда и чувствуем удовлетворение от этого.

Благодаря интенсивной работе мелкой и крупной моторики нормализуется сердечный ритм, расслабляются мышцы, уходит нервное напряжение. А ещё активизируется творческое нестандартное мышление и развивается художественный вкус.

Ручной труд создает стабильное и устойчивое мировосприятие. Мы начинаем воспринимать жизнь такой, какая она есть. Мы учимся любить то, что имеем. Когда мы работаем руками, замедляется жизненный ритм, перед нами открывается возможность подумать о себе.

Процесс создания какой-либо вещи вручную наполняет неподдельными эмоциями и приносит умиротворение.

Фото из мастерских Русской Академии Ремёсел